1. はじめに｜“飲み分け”がパフォーマンスを変える スポーツドリンクっていろいろ出ているけど、どんな違いがあるか気になったことはありませんか？味だけで選んで大丈夫かとか何を買ったらよいかとか、案外迷うことがありますよね。 登山やスポーツで...

はじめに｜山ごはんをちょっと贅沢にしてみませんか？ 山で食べるごはんって、本当に何でもおいしく感じますよね。でもふと、「今日はちょっと特別なごはんにしたいな」と思うこと、ありませんか？ 我が家では、家族の誕生日登山をすることがあります。そん...

はじめに｜蜂対策は命を守る準備 登山中、あの「ブゥゥン……」という羽音にパニックになり、手に持っていたスマホを谷底に投げ捨ててしまったことがあります。それ以来、「大事なものを放り投げないように…」と心に誓い、蜂の習性や対策を学んでから登山に...